詳情描述
虎躍堂VIP站立式格斗班學(xué)習(xí)主要內(nèi)容：從站立式搏擊格斗的基本動(dòng)作開始，包括拳法、腿法、肘法、膝法、摔法、擒拿術(shù)、進(jìn)攻技法及防守技法。通過本班次的學(xué)習(xí)，使你在遇到危險(xiǎn)時(shí)能熟練運(yùn)用和掌握一系列的搏擊防身格斗技巧，達(dá)到防身實(shí)戰(zhàn)效果和有效鍛煉身體目的.
1： 搏擊格斗基礎(chǔ)動(dòng)作的訓(xùn)練：包括所學(xué)的各種武術(shù)搏擊的基本動(dòng)作技術(shù)等（比如，站立式格斗散打的基本拳法、腿法、摔法等，泰拳的肘膝訓(xùn)練；地面技術(shù)里面的UFC巴西柔術(shù)，摔跤等技術(shù)的訓(xùn)練）
2學(xué)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練（包括力量素質(zhì) 、 速度素質(zhì) 、 耐力素質(zhì) 、 柔韌素質(zhì) 和 靈敏素質(zhì) 等）。
3：格斗能力訓(xùn)練：包括爆發(fā)力、彈跳力、協(xié)調(diào)能力、應(yīng)激能力（耐力素質(zhì)、抗擊能力，意志和膽量）等。
4：傳統(tǒng)武術(shù)中的擒拿格斗和防守反擊。
5：針對(duì)女子學(xué)員制定的自衛(wèi)防身術(shù)和虎口脫險(xiǎn)戰(zhàn)術(shù)。
6：個(gè)性化的訓(xùn)練：因材施教，根據(jù)每個(gè)學(xué)員的不同體質(zhì)，制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，使每個(gè)學(xué)員在規(guī)定的課時(shí)內(nèi)，達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。
訓(xùn)練進(jìn)程：
一個(gè)月 提高身體素質(zhì)、速度、力量、肌肉爆發(fā)力、具備基本的防護(hù)能力
三個(gè)月 擁有強(qiáng)健體魄、敏捷身形、能夠戰(zhàn)勝一個(gè)以上無武術(shù)基礎(chǔ)的成年男子
十個(gè)月 堅(jiān)硬的體魄、鋼鐵般的意志、拳腿肘膝結(jié)合的立體式打法、至少能戰(zhàn)勝兩個(gè)無武術(shù)基礎(chǔ)的成年男子
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【乘車路線】：
【地鐵路線】：十號(hào)線雙井站下，B口出150米即到
【公交路線】1：23， 35， 348， 715， 夜7， 專10， 專87 雙井橋東下車100米即到
【公交路線】2：28， 57， 內(nèi)， 特8內(nèi)快， 特8外， 特8外快， 夜30內(nèi)， 夜30外， 運(yùn)通107線， 專10， 專87 雙井橋北下150米即到
海淀北體館地址：海淀區(qū)北京體育大學(xué)培訓(xùn)中心對(duì)過虎躍堂散打搏擊俱樂部
朝陽區(qū)雙井地址：朝陽區(qū)雙井橋東百環(huán)家園4號(hào)樓B1層虎躍堂散打泰拳館
海淀區(qū)魏公村館：海淀區(qū)魏公村韋伯時(shí)代C座1310
豐臺(tái)方莊館地址：豐臺(tái)區(qū)成方莊壽寺四方景園二區(qū)七號(hào)樓育強(qiáng)體育三層
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