詳情描述
流行舞：爵士舞、URBAN DANCE、KPOP ??DANCE、HIPHOP等
是時(shí)下受歡迎的有氧運(yùn)動(dòng)之一，通過(guò)上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)，鍛煉全身的協(xié)調(diào)性。
拉丁舞：恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、斗牛
充分運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部，是高帶氧的佳運(yùn)動(dòng)之一，減脂效果佳，可練出漂亮有彈性的肌肉。因它需要與人協(xié)作完成，學(xué)習(xí)還可提高社交能力。
中國(guó)舞：包含古典舞、民族民間舞中一些基本元素、韻律、舞姿、動(dòng)作和舞步，是將中國(guó)舞蹈的知識(shí)性、訓(xùn)練性和娛樂(lè)性結(jié)合起來(lái)推行國(guó)民素質(zhì)教育的舞蹈課程。中國(guó)舞動(dòng)作長(zhǎng)而舒展，延伸感強(qiáng)，具有高度的雕塑性。
芭蕾舞：起源于意大利，盛行于法國(guó)，是用音樂(lè)、舞蹈手法來(lái)表演戲劇情節(jié)。從腳的基本位置、基本舞姿訓(xùn)練，掌握基礎(chǔ)步伐，進(jìn)而累及成品舞蹈。學(xué)習(xí)芭蕾可提升個(gè)人氣質(zhì)，塑形，美體，增強(qiáng)自信心。
