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我可以練瑜伽嗎？愛莎東方舞瑜伽公益課程
我可以練瑜伽嗎？
我的身體僵硬，彎不下腰、劈不開腿，這樣可以練瑜伽嗎？
我這頸椎、腰椎啊，動(dòng)不動(dòng)就痛得不行了，我還能練瑜伽？
我工作壓力很大，焦慮、失眠、體力差，練瑜伽對(duì)我有什么幫助嗎？
我都一把年紀(jì)了，瑜伽是小年輕們玩的時(shí)尚，中老年人能練嗎？
我可是純爺們兒，瑜伽是女人玩的，我練啥子呀？
聽說瑜伽很危險(xiǎn)，不少人因?yàn)榫毩?xí)瑜伽受傷了，我可膽子小，我能練嗎？
瑜伽是從印度傳來的吧，好像神神秘秘的，我可是唯物主義者，適合練嗎？
提起“瑜伽”，可能您也會(huì)有這些疑問，那么歡迎您來參加愛莎東方舞瑜伽本期的公益試課課程，國內(nèi)資深瑜伽導(dǎo)師竹萍老師將會(huì)為您解答這些疑惑。本期課程還將與您分享什么才是真正、有用、適合自己的瑜伽練習(xí)？如何安全、正確的習(xí)練瑜伽？如何用瑜伽改善自己的健康狀況？屆時(shí)，老師們會(huì)帶大家進(jìn)行一些簡(jiǎn)單、實(shí)用的瑜伽練習(xí)，讓您覺知瑜伽給身體帶來的感覺。
希望瑜伽能走進(jìn)您的生活，您可以有自己的瑜伽方式來解決自己的健康問題，愛莎東方舞瑜伽愿為您帶來美之道
費(fèi)用：58元試課，活動(dòng)期間免費(fèi) 。
人數(shù)：限3人
活動(dòng)時(shí)間安排：
周一 哈他瑜伽
周 排毒美膚瑜伽 氣血調(diào)理瑜伽
周三 纖體塑形瑜伽
周 氣血調(diào)理球瑜伽
周 減脂瘦身瑜伽
周日 理療養(yǎng)生瑜伽
注意事項(xiàng)：
（1）穿寬松，適合運(yùn)動(dòng)的衣服，鞋子。
（2）請(qǐng)?zhí)崆?0分鐘到場(chǎng)
竹萍老師簡(jiǎn)介
習(xí)練哈他瑜伽多年，系統(tǒng)掌握生理解剖、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，對(duì)理療瑜伽有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。2005年開始進(jìn)入廣州悠季瑜伽學(xué)院擔(dān)任教師培訓(xùn)課程導(dǎo)師，多次參加國內(nèi)外各種瑜伽學(xué)術(shù)交流活動(dòng)。2005年參加著名的呼吸法大師Shri. O. Tiwariji 的呼吸控制法學(xué)習(xí)；2006年參加美國全美瑜伽聯(lián)盟主席 Zador 女性瑜伽系列課程；2007年參加美國 Zador 的孕期瑜伽的培訓(xùn)。
北京豐臺(tái)蒲黃榆物美大賣場(chǎng)4樓08號(hào)愛莎東方舞，地鐵5號(hào)線蒲黃榆B口即到。
乘車：地鐵5號(hào)線蒲黃榆地鐵B出口地鐵樓上，右手邊坐光觀電梯到物美4樓即到。。公交到蒲黃榆下車即可。。公交車到蒲黃榆站或者到芳古園下車即可。2-3分鐘即到物美。
