詳情描述
散打也叫散手，古時(shí)稱之為相搏、手搏、技擊等。簡(jiǎn)單而言就是兩人徒手面對(duì)面地打斗。散打是國(guó)標(biāo)武術(shù)一個(gè)主要的表現(xiàn)形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段。另外，還有防守、步法等技術(shù)。散打也是現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。雙方按照規(guī)則，利用踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行徒手搏擊、對(duì)抗。是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的擂臺(tái)形式，也是中國(guó)武協(xié)為了使武術(shù)能夠與現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)相適應(yīng)所整理而成。因材施教、科學(xué)訓(xùn)練、強(qiáng)身、防身、瘦身、發(fā)泄壓力。
北京石景山京西搏擊俱樂(lè)部散打培訓(xùn)主要訓(xùn)練內(nèi)容：
身體素質(zhì)（速度、力量、耐力、柔韌、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性）
心理素質(zhì)（自信、拼搏、勇敢、理智、律己、向上）
專項(xiàng)素質(zhì)（拳法、腿法、摔法、膝和肘攻防技能）
實(shí)戰(zhàn)素質(zhì)（動(dòng)靜結(jié)合、攻防兼?zhèn)涞膶?shí)戰(zhàn)對(duì)抗能力以及遇敵不慌，隨機(jī)應(yīng)變的心理素質(zhì)）
招收人
12-50歲身體健康無(wú)先天性疾病者
學(xué)生族
上班白領(lǐng)
特別適合身體狀態(tài)長(zhǎng)期處于亞健康者，可根據(jù)個(gè)人身體情況制定個(gè)性訓(xùn)練方案，讓每個(gè)學(xué)員的都能夠?qū)W有所成。
訓(xùn)練目標(biāo)：
強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)、（提高身體、心理素質(zhì)以及遇敵實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的能力）
