東城區(qū) 東直門朝陽(yáng)門 軟開(kāi)及芭蕾基礎(chǔ)提高 小班教學(xué)

軟開(kāi)內(nèi)容：軟開(kāi)度等基礎(chǔ)能力不好，極大的限制了我們各種舞蹈的進(jìn)步和提高，為解決這類問(wèn)題，軟開(kāi)課上將會(huì)通過(guò)科學(xué)的芭蕾訓(xùn)練方法，如開(kāi)胯壓叉，下腰壓肩，搬腿踢腿等等，幫助提高大家的身體柔韌性。

形體內(nèi)容：

基礎(chǔ)訓(xùn)練及簡(jiǎn)單組合為主，循序推課。糾正錯(cuò)誤習(xí)慣，培養(yǎng)芭蕾感覺(jué)，塑造優(yōu)美線條。

詳細(xì)內(nèi)容包括地面，把桿，和中間三部分。

地面 包括勾繃腳練習(xí)、半腳尖練習(xí)等

把桿：包括蹲、擦地、小踢腿、劃圈、打擊、風(fēng)丟等；

中間：包括手位、腳位、一二五位小跳，變位跳，阿桑布蕾，舞姿舞步組合等

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