詳情描述
成人芭蕾特別適合于長期在office中工作的白領(lǐng)們,因?yàn)殚L期坐在辦公室里,很容易導(dǎo)致塌腰撅臀,以及脊柱側(cè)彎,而且工作壓力太大也會使精神變得很不好,練習(xí)成人芭蕾可以矯正身形上的缺陷,減掉多余脂肪,提升你的氣質(zhì),另外,伴隨著優(yōu)美的音樂,在繁忙的工作之余也能得到身心的愉悅,達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、減輕肌肉的疲勞感、塑造肌肉的線條等等,提高基本素質(zhì)和減肥的效果。
內(nèi)容主要包括分地面素質(zhì)訓(xùn)練、扶把訓(xùn)練、脫把訓(xùn)練等基本訓(xùn)練方式。著重于提高基本素質(zhì)和調(diào)整姿態(tài)。在形體芭蕾基訓(xùn)練習(xí)后我們開始基本素質(zhì)的訓(xùn)練+舞蹈表演組合