詳情描述
訓(xùn)練進(jìn)程
【初級階段】:
提高身體素質(zhì)、速度、力量、肌肉爆發(fā)力、掌握基本拳法、腿法,具備基本的防護(hù)能力;
【中級階段】:
擁有強(qiáng)健體魄、敏捷身形、靈活熟練的拳腿攻防,能夠戰(zhàn)勝一個以上無武術(shù)基礎(chǔ)的成年男子;
【高級階段】:
堅(jiān)硬的體魄、鋼鐵般的意志、拳腿肘膝結(jié)合的立體式打法、至少能戰(zhàn)勝兩個無武術(shù)基礎(chǔ)的成年男子。
一般情況下,由于男生和女生的先天力量和身體素質(zhì)的差異,女生學(xué)習(xí)周期要比男生要稍長