詳情描述
1.練習(xí)肚皮舞大的好處就是，動作完全為女性設(shè)計，能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。
2.無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對您的工作與生活。
3.對身體的調(diào)節(jié)：經(jīng)常練習(xí)肚皮舞能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。新的研究表明，肚皮舞的動作設(shè)計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。
4.另外，鍛煉PC肌。這應(yīng)該是大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過后的女性都是大有好處的
5.肚皮舞不像拉丁舞，有太多的條條框框的要求，也不像瑜伽必須要求人靜下心來，而肚皮舞只要掌握了“抖胯”這一核心動作，就可以隨著音樂自由隨意地舞動身體，
6.肚皮舞的瘦身效果很明顯。因為它把身體每個部位一節(jié)一節(jié)地分開來舞動，比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等。主要動作部位在于腹部與臀部的扭動，配合頸、肩、手臂、腿、腳的伸展，不僅體現(xiàn)了女性的線條美，更能讓全身筋骨舒活，增強(qiáng)身體柔韌度。
培訓(xùn)課程：拉丁舞、街舞、爵士舞、肚皮舞、民族舞、瑜伽
培訓(xùn)費用：258元 月卡 598元季卡 998元半年卡
隆老師
地址：北京市昌平區(qū)沙河鎮(zhèn)青年創(chuàng)業(yè)大廈A座302室
