失眠睡不著,這些危害是你無(wú)法忽略的

失眠睡不著，這些危害是你無(wú)法忽略的大國(guó)康美

一通百通全身輕松

失眠是困擾當(dāng)代人嚴(yán)重的慢性疾病。房?jī)r(jià)高、生活壓力大、工作不順、人際交往障礙，一座座無(wú)形的大山，壓得人喘不過(guò)氣來(lái)。再加上長(zhǎng)期加班，身體過(guò)度負(fù)荷，人的精神隨時(shí)處于高度緊張的狀態(tài)。睡不著、心慌、多夢(mèng)、盜汗、尿頻，本應(yīng)讓身體得到休整緩沖的夜晚，成了失眠患者忙碌又痛苦的刑期。

失眠給身體帶來(lái)的創(chuàng)傷

一、加速人體衰老，危害女性健康

長(zhǎng)期受失眠困擾的人，尤其是女性，膚色暗黃、黑眼圈嚴(yán)重、皮膚松弛，容易生色斑和皺紋。這是睡眠不足導(dǎo)致氣血衰退的原因。更為嚴(yán)重的是，失眠還會(huì)導(dǎo)致更年期提前，誘發(fā)卵巢功能衰退，導(dǎo)致不孕不育等疾病。

二、形成“起床氣”，損害家人情感和身體健康

俗話里有“起床氣”一說(shuō)，各人程度不同。長(zhǎng)期睡眠不足，更容易使人暴躁易怒。久而久之，脾氣漸弱，“脾氣”見長(zhǎng)。尤其是男性失眠患者，夜間尿頻不僅會(huì)危害自身的生殖泌尿系統(tǒng)，導(dǎo)致前列腺疾病，還會(huì)影響到枕邊人甚至全家人的睡眠質(zhì)量。

三、損脾傷肝，誘發(fā)心腦血管疾病

中醫(yī)說(shuō)：“過(guò)子時(shí)不眠，則肝血不足，脾氣漸弱。”睡眠不足直接危害的兩個(gè)器官就是肝和脾。肝功能受損，無(wú)法正常排毒，容易出現(xiàn)便秘、上火。脾氣不足，會(huì)導(dǎo)致食欲不振，消化能力減退，氣血不足，從而加速衰老。失眠還會(huì)誘發(fā)一些風(fēng)險(xiǎn)頗高的心腦血管疾病，如高血壓、心臟病、中風(fēng)和腦溢血。

四、記憶力減退，精力難以集中

睡眠不足，大腦得不到充分休息，容易缺血缺氧，加速腦細(xì)胞的死亡。長(zhǎng)此以往，人會(huì)變得精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力明顯下降。工作和生活中的壓力導(dǎo)致失眠，失眠又繼續(xù)影響工作狀態(tài)，形成惡性循環(huán)。更為嚴(yán)重的失眠，可能會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥等神經(jīng)功能紊亂疾病。

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