產(chǎn)后抑郁咨詢 焦慮咨詢 產(chǎn)后恐懼 婆媳關(guān)系咨詢

產(chǎn)后抑郁是指女性在產(chǎn)褥期出現(xiàn)的一種精神障礙。

主要癥狀包括情緒低落，產(chǎn)婦常常莫名哭泣，對自己和寶寶的健康過度擔(dān)憂，會產(chǎn)生無助感、內(nèi)疚感。比如，有的產(chǎn)婦總覺得自己照顧不好寶寶，是個不稱職的母親。還有可能出現(xiàn)對生活失去興趣，以前喜歡的事情現(xiàn)在也不想做，食欲改變，睡眠障礙，嚴(yán)重的會有傷害自己或者寶寶的念頭。

產(chǎn)后抑郁的發(fā)生和多種因素有關(guān)。一是生理因素，產(chǎn)后女性體內(nèi)的激素水平會急劇變化，像雌激素、孕激素等，這可能會影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，從而引發(fā)情緒問題。二是心理因素，對母親角色的適應(yīng)困難、對寶寶的性別期望落差等都可能導(dǎo)致情緒低落。另外，家庭環(huán)境也很重要，缺乏家人的理解和支持，例如丈夫的忽視、婆媳關(guān)系緊張等會增加產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險。

如果懷疑有產(chǎn)后抑郁，家人要多給予關(guān)心和照顧，特別是丈夫要多分擔(dān)家務(wù)和照顧寶寶的責(zé)任。產(chǎn)婦自己也要盡量調(diào)整心態(tài)，可以和其他新媽媽交流經(jīng)驗。癥狀較輕的可以通過心理疏導(dǎo)來改善情緒，嚴(yán)重的則需要及時就醫(yī)，可能會使用抗抑郁藥物進(jìn)行治療。